Re: [求助] 程序员怎样缓解工作压力？平衡工作与生活？

软件物语

[求助] 程序员怎样缓解工作压力？平衡工作与生活？

手语 2009-03-13, 01:51 上午

各位兄弟姐妹，作为一个程序员你是否经常遇到高负荷的工作压力呢？

有什么好办法平衡生活和工作？程序员总是把工作和生活弄混。虽然感觉很不好，但是习惯成自然了。

这不，过完年一直忙到现在。连来这里看看都成了奢望。

加班中。。。

鸿鹄安知燕雀之志

Re: [求助] 程序员怎样缓解工作压力？平衡工作与生活？

nightxie 2009-03-13, 07:56 上午
我妈常常跟我说身体第一，学习工作第二。
这话没错，但真的在工作压力之下感觉的确很难办到。
没有真正工作过~没办法帮到lz~~
总之~lz加油吧！

Re: [求助] 程序员怎样缓解工作压力？平衡工作与生活？

chen 2009-03-13, 09:32 上午
如果高效率工作八个小时就不错了，积累需要过程
经常高负荷加班啊，我觉得有几个原因
1 公司资源配置项目估算不合理，或者公司有意为之
2 程序员能力不够
3程序员为了高收入高回报，包括加班费和自身提高。

公司制定的计划和策略制定，都是保证公司的利益忽略个人的，即使给你3倍的加班费，威逼利诱程序员加班，完全是把我们当成人力资源用的。

生命有限，器官的使用也有上限，像哺乳动物的心跳据说大概是8亿次，蜂鸟心跳500次以上，大概只能活几年。
所以想大量时间投入工作又大量时间用于生活，而且保证休息8小时，基本是不可能的，

剩下问题就简单了，就是根据自己所处的环境和自身的情况：选择和放弃
1维持现在的状态，放弃部分生活时间

2 改变现在的状态，放弃以上原因中的一种，选择你需要的
3 更彻底的，跳出这个循环，自己创业或做其他投机的，
但现实对大多数人来说一直就是出卖更多劳动力获得更多报酬这个逻辑。

。
我的选择就是，下班回家该干啥干啥：）

Re: [求助] 程序员怎样缓解工作压力？平衡工作与生活？

王宇 2009-03-13, 10:51 上午

还是建议每周熬夜别超过2次，不然次日早上上班很难过的，等于上午没效率。
如果第二天上午还要上班，熬夜超过凌晨5点干脆就不要睡了...
周末多去公园走走，看看山水，看看关在笼子里的生灵找找平衡
嘿嘿

Re: [求助] 程序员怎样缓解工作压力？平衡工作与生活？

手语 2009-03-14, 02:58 上午
Chen分析得挺精辟的
大部分人都是卖命求前途
不过经常因为别人的失误而加班,超郁闷
想走不能走.一走了之?想都别想,不然明天跳黄河也洗不清了

王宇的法子太邪恶了,哈哈

工作久了,床才是我最想念的地方...

鸿鹄安知燕雀之志

Re: [求助] 程序员怎样缓解工作压力？平衡工作与生活？

格蠹老雷 2009-03-14, 23:13 下午
这个题目好难，也很大，关系到了很多人，很多个家庭，不知道两会上是否有代表提出来讨论:-) 首先，“习惯性加班”绝对不好，不论对公司，还是个人。但是对于软件这一行来说，加班的确又难以避免，因为不论是老板，还是程序员自己，都总是低估“软件”的难度，排计划时过于乐观（有人说把程序员估计的时间延长一倍可能还风险很大），到时完不成，只好加班。积极呼吁，大家共同努力来减少加班。在整个局面扭转之前，建议先从个人做起： 1）未雨绸缪，在项目还没有进入紧张的发布阶段前就把做好设计、编码每道工序，把调试设施做好，这样测试出来问题，也能及时找到原因，很快解决，减少加班的机会。当然，光自己做好了，可能有时还得因为难兄难弟而一起加班，这样的加班至少能轻松些。 2）打造自己的核心竞争力，让人（包括老板）觉得“他”有资格不加班。下班时大摇大摆的走，像Chen说的，下班回家，该干啥干啥，理直气壮。至于缓解压力，王宇方法的前半部分，很不错，到公园走走，看看树，看看水......另外，体育运动很不错，找一项自己喜欢的运动，既可以活动筋骨，又可以排遣压力。当年开发NT时，NT团队有个“著名的”跆拳道女孩，当Cutler责备她为什么没有早一点完成某段代码的时候，她说：“去练跆拳道了，学习如何替你的屁股。”

Re: [求助] 程序员怎样缓解工作压力？平衡工作与生活？

手语 2009-03-23, 01:04 上午
呵呵,国外就是言论自由
公司的氛围我想也有很大关系
个人是公司的细胞,程序员强则公司强,有人经常用自己的失误给别人制造加班的"机会"...

鸿鹄安知燕雀之志

Re: [求助] 程序员怎样缓解工作压力？平衡工作与生活？

Themida 2009-05-02, 21:36 下午
看看关在笼子里的生灵找找平衡

王宇太XE了......

Re: [求助] 程序员怎样缓解工作压力？平衡工作与生活？

futurestar 2009-05-03, 16:21 下午
我只说一句：休息只是为了走更远的路，做更好的工作